经常泡澡对身体有什么好处?

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  一般人大概认为泡澡只能达到洁净肌肤的效果,但却不知道泡澡蕴含着强大的健康威力.通过泡澡,皮肤的神经细胞能感受到高温及压力的刺激.会将这些讯息传递给大脑.此时大脑会将知觉分类.进行一连串的传送引导刺激体内深层的循环机制,此时身体内的细胞就会全体总动员起来,进而促进体内循环,加速新陈代谢(俗称排毒),消耗热量,达到改善体质与消脂减重的效果.泡澡的高温也有如热敷的效果,亦可促进血液循环、松弛紧绷的肌肉,有消除腰酸背痛与治疗风湿的功能。

  此外,当身体一旦舒解开来,心灵自然也能得到相对的放松,所以泡澡对因工作忙碌而失眠、焦虑或忧郁的现代人而言,还有缓和紧张情绪、帮助睡眠的功效。当身心都处在良好的状况时,身体的抵抗力当然也会跟着提高,所以只要善用泡澡配方,即使是面对逐渐转凉的秋冬,也不怕感冒、SARS或其他疾病的威胁了。泡澡时的高温也可去除皮肤上的赃污及老旧角质细胞,加上沐浴后的保养,可增加肌肤水嫩的效果;若泡澡的同时顺便按摩身体,还能有效地达到丰胸和塑身的目的哦!

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  疏通经络:泡澡会让你全身的经络得到热疗,起到疏通经络,促进血液循环的功效,这一点是非常明显的。

  打开毛孔:泡澡可以帮助你打开全身的毛孔,让干燥的皮肤得到呼吸和透气,起到润泽皮肤的作用。

  活血化瘀:泡澡的温度一般都是比较高一点的,高温会让你全身血液循环速度加快,起到全身活血化瘀的作用。

  舒缓神经:都市白领工作压力都很大,通过泡澡可以起到缓解心理压力,舒缓神经,凭抚心灵的作用。

  一般人大概认为泡澡只能达到洁净肌肤的效果,但却不知道泡澡蕴含着强大的健康威力.通过泡澡,皮肤的神经细胞能感受到高温及压力的刺激.会将这些讯息传递给大脑.此时大脑会将知觉分类.进行一连串的传送引导刺激体内深层的循环机制,此时身体内的细胞就会全体总动员起来,进而促进体内循环,加速新陈代谢(俗称排毒),消耗热量,达到改善体质与消脂减重的效果.泡澡的高温也有如热敷的效果,亦可促进血液循环、松弛紧绷的肌肉,有消除腰酸背痛与治疗风湿的功能。

  此外,当身体一旦舒解开来,心灵自然也能得到相对的放松,所以泡澡对因工作忙碌而失眠、焦虑或忧郁的现代人而言,还有缓和紧张情绪、帮助睡眠的功效。当身心都处在良好的状况时,身体的抵抗力当然也会跟着提高,所以只要善用泡澡配方,即使是面对逐渐转凉的秋冬,也不怕感冒、SARS或其他疾病的威胁了。泡澡时的高温也可去除皮肤上的赃污及老旧角质细胞,加上沐浴后的保养,可增加肌肤水嫩的效果;若泡澡的同时顺便按摩身体,还能有效地达到丰胸和塑身的目的哦!

  洗澡不仅能清除皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑,而且可以改善皮肤和肌肉的血液循环,起到消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠的功效。

  次数:夏季人读体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热,洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数。

  水温:澡水的温度应介于35~37℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。孕妇洗澡时的水温不要太高,以防发生胎儿缺氧,影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度,水温以不低于10℃为好。

  时间:无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。

  头部:清除头发上的灰尘污垢,按摩头皮,可促进头部的血液循环,减少头皮屑,有助于延缓白发的生成。

  下身:许多女性都有清洗下身的良好卫生习惯。男性也应每晚用温开水或淡盐水清洗一次下身,而且注意清洗冠状沟,不让包皮垢滞留,可防治包皮炎症。